Vroeger werden cosmetica gebruikt om onvolkomenheden en tekortkomingen in de huid te verdoezelen. Het herstellen en opbouwen van de huid is echter nu populairder, omdat het probleemgebieden aanpakt in plaats van ze alleen maar te bedekken. Het optimaliseren van de gezondheid van de huid verbetert niet alleen de algehele dekking en het uiterlijk, maar ook de vitaliteit van de huid op de lange termijn – iets wat alleen bereikt kan worden door het ontwikkelen van gezonde gewoonten. Het creëren van een dagelijkse huidverzorgingsroutine is steeds populairder geworden, vooral door de invloed van sociale media. Veel merken maken gebruik van de aandacht die deze platforms genereren en promoten hun producten bij bescheiden adolescenten. Maar wat hebben wij als adolescenten echt nodig voor onze huid? En wat houdt een effectieve huidverzorgingsroutine in?
Het is gemakkelijk om vatbaar te worden voor de hype op sociale media, maar het creëren van een effectieve huidverzorgingsroutine vereist introspectie. Kijk eens in de spiegel en reflecteer op je dagelijkse gewoonten. Wat mist je huid? Welke routine zul je regelmatig aanhouden? Het zijn niet specifieke behandelingen en producten die zichtbare resultaten opleveren, maar personalisatie en consistentie.
Een reiniger is de eerste stap in je huidverzorgingsroutine. Net zoals zeep bacteriën van onze handen wast, fungeert een reiniger als eerste product dat onze huid ontdoet van externe bacteriën, stof en oliën die zich gedurende de dag ophopen, en tegelijkertijd hydrateert. Ongeacht het huidtype, alle reinigers zouden oliën moeten oplossen en bacteriën moeten doden zonder irritatie of schade te veroorzaken.
Reinigingsproduct moet minstens één keer per dag worden gebruikt. Als je een vette huid hebt, gebruik het dan zowel 's ochtends als voor het slapengaan. Neem na het opstaan of douchen een kleine hoeveelheid in je hand en masseer het minstens 60 seconden zachtjes in je gezicht, zonder te pulken. Laat het minstens 20 seconden intrekken. Spoel daarna af met koud water om roodheid te verminderen.
De Hydraterende Gezichtsreiniger van CeraVe is een niet-irriterende, door dermatologen aanbevolen dagelijkse gezichtsreiniger die geschikt is voor alle huidtypen. Deze specifieke reiniger bevat hyaluronzuur, wat helpt om de huid gehydrateerd te houden en littekens en rimpels te verminderen. Als alternatief raad ik ook de Ultra Gezichtsreiniger van Kiehl's aan. Hoewel deze iets duurder is, is dit product vooral geschikt voor de gevoelige huid. Deze reiniger verwijdert moeiteloos vuil van je gezicht zonder je huid uit te drogen.
Toner moet twee keer per dag worden gebruikt: één keer 's ochtends en één keer 's avonds. Ongeacht je huidtype zou de lichte toner op waterbasis geen extra huidirritatie moeten veroorzaken. Dep twee tot vijf druppels toner zachtjes op je gezicht. Als je merkt dat het moeilijk is om de toner met je blote handen aan te brengen, giet de toner dan op een wattenschijfje.
De alcoholvrije Cucumber Herbal Toner van Kiehl's is een geweldige, ongeparfumeerde optie voor alle huidtypen. Het komkommerextract vermindert ontstekingen en zorgt voor een schone en gehydrateerde huid. Voor mensen met een acnegevoelige huid raad ik de alcoholvrije Calendula Herbal Extract Toner van Kiehl's aan. Deze toner is licht geparfumeerd en bevat kleine calendulablaadjes voor een egale huidtextuur.
Over het algemeen zijn een paar druppels voldoende. Wrijf het serum zachtjes over je gezicht en hals. Als je er zeker van bent, kun je het product direct uit het pipetje op je wangen en voorhoofd spuiten. Om de effecten van de actieve ingrediënten te maximaliseren, laat je het serum volledig in je huid trekken voordat je verdergaat met de volgende stap.
De combinatie van Niacinamide 10% + Zink 1% en Hyaluronzuur 2% + B5 van The Ordinary helpt acne, donkere vlekken en fijne lijntjes te verminderen en egaliseert de teint. Deze absorberende, sneldrogende formule is geschikt voor alle huidtypen en is een zeer betaalbare optie. Als alternatief kunt u kiezen voor het Anua 10% Niacinamide + 4% TXA Serum, dat uw huid na een paar dagen gebruik een hydraterende gloed en zichtbare resultaten geeft.
Voor iets ongelooflijk lichts en toch hydraterends is Kiehl's Calendula Serum-Infused Water Cream mijn keuze voor de lente en zomer. Deze licht geparfumeerde moisturizer op waterbasis is ideaal voor de warmere maanden, omdat je huid dan minder zwaar en futloos aanvoelt. Een andere geweldige, betaalbare optie is de Neutrogena Hydro Boost Face Moisturizer. Deze eenvoudige formule is licht geparfumeerd en geschikt voor alle huidtypen.
Het allerbelangrijkste is om je elke twee uur opnieuw aan te brengen. Sterker nog, je zou het elke dag moeten dragen, ongeacht het weer, of je nu binnen of buiten bent. Een goede vuistregel is om ongeveer twee vingerlengtes zonnebrandcrème te gebruiken. Wrijf het gelijkmatig over je gezicht en nek. Breng je zonnebrandcrème minstens 15 minuten voordat je naar buiten gaat aan en houd de hele dag een extra flesje bij de hand om het gemakkelijk opnieuw aan te brengen.
De Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel is een lichte, ongeparfumeerde en hydraterende zonnebrandcrème met SPF 50+ die geschikt is voor alle huidtypen, met name de vette huid. Het laat geen witte waas achter, waardoor u zich geen zorgen hoeft te maken over hardnekkige witte vlekken op uw huid en kleding. Als alternatief is het Neutrogena Ultra Sheer Moisturizing Face Serum een effectieve en betaalbare optie.
*Doordat je meerdere lagen gedurende de dag aanbrengt, raken je poriën onvermijdelijk verstopt. Om acne en productophoping te voorkomen, voer je deze stap uit voordat je aan het einde van de dag een gezichtsreiniger op waterbasis gebruikt. Gebruik twee tot vier pompjes gezichtsreinigingsolie om de oliën uit je huid te trekken. Wrijf de olie zachtjes in je huid gedurende ongeveer één tot twee minuten. De Deep Cleansing Oil van DHC is ideaal voor het voorzichtig verwijderen van overtollige oliën en producten van je huid.
Hoewel dit mijn aanbevelingen zijn, moet je bij het samenstellen van je huidverzorgingsroutine rekening houden met factoren zoals betaalbaarheid, allergieën voor ingrediënten en persoonlijke huidverzorgingsdoelen. Wordt je huid gebarsten en droog als je je gezicht 's ochtends wast met de reiniger? Spoel je gezicht dan 's ochtends alleen af met water. Heb je last van overmatige puistjes? Gebruik dan misschien minder serum. Pas tijdens je routine de producten of de applicatiemethode aan op de reactie en neigingen van je huid. Je zult geleidelijk een verbetering in je huid zien.
Paw Patrol is op dreef – Paw Patrol begon in 2013 en is nog steeds populair in 2025. Ondanks de nieuwe stijl en personages heeft de serie nog steeds dezelfde sfeer als in de eerdere seizoenen. De hoofdcrew is nog steeds dezelfde, maar ze helpen nog steeds rond Adventure Bay.
"Wat zit er in je tas?" — Waar je ook heen gaat, een tas hoort bij je te zijn. Het plannen van je tas maakt je zomer altijd een stuk leuker. Dus de tijd nemen om een paar zomerse essentials te kopen, kan meer opleveren dan je denkt. Lees verder en ontdek vijf dingen die Zach deze zomer inpakt om de ervaring te versterken.
Flo Rida Frenzy – In juli 2023 trad hiphopartiest Flo-Rida op tijdens het eerste Stepping Stone Summer Series-concert, samen met achtergronddansers en zangers. Zijn professioneel geproduceerde show trok duizenden mensen. Naarmate de avond vorderde, droegen rookkanonnen en vuurwerk bij aan de opwinding, aangezien meerdere gasten het podium op werden uitgenodigd om met Flo-Rida zelf te dansen.
Audrey Huang is senior en hoofdredacteur van The Southerner. Het is haar tweede jaar bij de krant en ze kijkt ernaar uit om een verscheidenheid aan unieke en vermakelijke stukken te publiceren voor de gemeenschap van Great Neck South High. In haar vrije tijd speelt ze graag fluit, filmt ze schoolevenementen en bakt ze desserts.
Weet je niet wat je in je huidverzorgingsroutine moet opnemen? Na het doorspitten van zoveel informatie op internet en sociale media wordt het lastig om een huidverzorgingsroutine te kiezen en vol te houden. Dit artikel helpt je om direct naar de basis te gaan en een minimale maar complete huidverzorgingsroutine voor jezelf op te bouwen.
Koop nu goedkoopLeer je huidtype kennen - allereerst, voordat je je huidverzorgingslijn gaat kopen, moet je weten wat je huidtype is. Was hiervoor je gezicht met een milde reiniger en wacht 30 minuten. Als je huid overal glanst, met zichtbare poriën op je neus en wangen, heb je een vette huid. Als je wangen trekkerig en licht ruw aanvoelen, heb je meestal een droge huid. Als je geen schilfers hebt en ook niet genoeg glanst, heb je een normaal huidtype.
Je huidverzorgingsroutine hangt af van je huidtype. Als je een droge huid hebt, is het doel om je hydratatieniveau te verhogen, je huid niet te veel te exfoliëren en je huidbarrière te behouden. Gebruik daarom een romige en milde reiniger. Heb je een vette huid, dan is het doel om verstopping van de poriën te voorkomen, regelmatig te exfoliëren en tegelijkertijd je huidbarrière te behouden.
Nu je je huidtype kent, laten we eens kijken naar de essentiële stappen die deel moeten uitmaken van je huidverzorgingsroutine. Drie basisstappen die noodzakelijk zijn voor een huidverzorgingsroutine zijn: reinigen, hydrateren en beschermen. Andere stappen - exfolianten, nachtserums, toners en essences - zijn optioneel en afhankelijk van je huidproblemen. Deze kun je het beste gebruiken na overleg met je dermatoloog, omdat overmatig gebruik of het gebruik van de verkeerde producten bijwerkingen zoals roodheid, littekens en kleurveranderingen op de huid kan veroorzaken die al dan niet omkeerbaar zijn.
Het kiezen van de juiste reiniger voor je huidtype is essentieel en vormt de basis van je huidverzorging. Als je een vette tot gecombineerde huid hebt, helpt een reiniger op gelbasis met een exfoliant de ophoping van talg en dode huidcellen te voorkomen, waardoor verstopte poriën en acne worden voorkomen. Kies voor een droge en gevoelige huid een romige, milde reiniger; als je een normale of gecombineerde huid hebt, kun je in plaats daarvan kiezen voor een romige gezichtsreiniger.
Hoe vaak moet je je gezicht wassen? Nou, twee keer per dag je gezicht wassen is voldoende om het schoon te houden. Als je naar de sportschool gaat, buiten hardloopt of door de hitte zweet, kun je je gezicht 's middags maar één keer wassen. Maar te vaak wassen kan leiden tot aantasting van de huidbarrière, dus vermijd herhaaldelijk wassen en breng na het wassen altijd een vochtinbrengende crème aan.
Door direct na het droogdeppen een vochtinbrengende crème aan te brengen, wanneer de huid nog licht vochtig is, blijft de hydratatie langer behouden. Als je een vette huid hebt, kies dan een lichte crème, zoals een crème-gelachtige moisturizer. Voor een droge huid kies je een romigere moisturizer en lees je op het etiket of de moisturizer 'niet-comedogeen' is.
Blootstelling aan zonnestralen (inclusief uv-stralen) leidt tot aanzienlijke veranderingen in onze huid - het kan leiden tot bruinen, donkere vlekken (melasma), verlies van collageen, rimpels en snellere veroudering. Het regelmatig gebruiken van zonnebrandcrème om onze huid te beschermen zou een tweede natuur moeten worden, ongeacht het weer. Zonnebrandcrème moet over de moisturizer worden aangebracht, zodat er een dikke, gelijkmatige laag ontstaat, en zorg ervoor dat u uw zonnebrandcrème elke 3 uur herhaalt tot 16.00 uur. Voor de Indiase huid zou een zonnebrandcrème met een SPF van 30 en PA +++ met waterbestendigheid voldoende zijn om de huid te beschermen tegen uv-schade. Een recente doorbraak in de zonnebrandcrème-industrie zijn getinte zonnebrandcrèmes, die een make-up-achtige look bieden met voldoende bescherming, waardoor u geen dagelijkse make-up meer hoeft aan te brengen en die ook het voordeel bieden van bescherming tegen binnenlicht.
Het gebruik van fysieke exfolianten is iets wat een dermatoloog je nooit zou aanraden, omdat de deeltjes in scrubs, wanneer ze over de gezichtshuid worden gewreven, gewoon te agressief zijn voor je huid. In plaats daarvan kun je je tegoed doen aan een chemische exfoliant, die je grootste probleem op het gezicht zou moeten aanpakken. Het is raadzaam om je dermatoloog te raadplegen om de juiste molecule te kiezen voor jouw huidprobleem. Chemische exfoliaties die in klinieken worden uitgevoerd, helpen de huid te laten stralen en fris te houden en behandelen acne, donkere vlekken of littekens. Vraag je dermatoloog er meer over.
Een mooie huid en mooi haar zijn niet alleen te danken aan een goede huidverzorgingsroutine; een stralende huid weerspiegelt je innerlijke gezondheid. Een vale huid kan wijzen op een laag ijzergehalte in je bloed. Als je huid er donker uitziet in je nek, betekent dit dat je lichaam resistentie ontwikkelt tegen de werking van insuline en dat je moet gaan sporten.
Disclaimer: Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor algemene patiënteninformatie en is niet bedoeld voor zelfmedicatie. IADVL aanvaardt geen wettelijke aansprakelijkheid voor nadelige gevolgen voor de patiënt. Na gebruik voor zelfbehandeling van de ziekte worden de afbeeldingen aangepast aan de weergave van de aandoening en mogen ze niet voor andere doeleinden worden gebruikt.
Een van de vragen die we vaak krijgen tijdens een behandeling is: "Waar moet ik beginnen?" Dit is een volkomen terechte vraag – er zijn zoveel instappunten in huidverzorging en zoveel interessante producten om te proberen. Om alle opties te bekijken, raden we altijd aan om te beginnen met de Core Four. Deze set producten stelt je in staat om een solide basis te leggen, een (niet-getinte) foundation. Zodra je een fijnere huid ziet en voelt en je de belangrijkste producten hebt gevonden die voor jou werken, kun je van daaruit verder bouwen.
Reinigen is het meest basale aspect van huidverzorging, iedereen zou het dagelijks moeten doen – van de man met een perfecte huid tot de MAC-make-up artist. Vuil, bacteriën, vervuiling en zweet kruipen allemaal in je poriën, dus het is zo belangrijk om je huid dagelijks te reinigen. Als je de instructies op de achterkant van de meeste producten leest, zul je merken dat ze bijna allemaal specifiek aangeven dat je ze op een gereinigde huid moet aanbrengen. Dit komt omdat je zonder een schone basis alleen maar product bovenop het vuil aanbrengt. Absoluut niet doen, en eerlijk gezegd, geldverspilling! "Vaak merk ik dat mensen niet lang genoeg reinigen", zegt onze huidtherapeut Jenna. "Je zou er echt aan moeten beginnen. Probeer een minuutje te reinigen. Eerlijk gezegd, hoe langer ik het doe, hoe meer ik merk dat ik raak afgeleid en het voelt gewoon hypnotiserend."
Exfoliëren is superbelangrijk in je routine, omdat het helpt om dode huidcellen te verwijderen die zich aan een zijden draadje vastklampen. Door te exfoliëren, help je frisse, stralende, nieuwe huidcellen naar de oppervlakte te brengen. Wie wil dat nou niet?! Iedereen heeft baat bij de juiste hoeveelheid exfoliatie, of het nu handmatig of chemisch is. Welke exfoliatie je het beste kunt kiezen, kun je het beste laten bepalen door je huidtherapeut, aangezien je huidtype en de huidige conditie van je huid (stressniveau, hormonen, voeding, levensstijl) hierop van invloed zijn. Hij of zij kan ook adviseren hoe vaak je deze stap zou moeten doen, want exfoliëren is de belangrijkste vier die je niet dagelijks doet. (Exfolieer niet te veel!)
Hydraterende crème is echter dagelijks nodig. Reinigers en exfolianten kunnen een deel van onze natuurlijke oliën van onze huid verwijderen tijdens een grondige reiniging, dus deze stap houdt je huid in balans en voedt deze. De huid maakt zelf geen water aan (alleen olie), dus hydrateren voegt dat hydraterende drankje toe dat de huid vol en gezond houdt. Het olie- of watergehalte/gewicht van een hydraterende crème hangt af van je huidtype. We raden aan om je zwaardere moisturizer 's avonds te gebruiken. Dit is namelijk de periode waarin je lichaam zich herstelt en herstelt, en een moisturizer ondersteunt dit proces.
En last but not least: SPF! Ons nummer 1 product om tekenen van veroudering, pigmentatie en de algehele bescherming van je huid en al het werk dat je erin steekt te bestrijden. Blootstelling aan de zon en schade zijn cumulatief. De meesten van ons zeggen dat we weinig zon zien, maar denk eens aan die keer dat je naar de lunch rent of een drankje doet op het dak – het telt aan het einde van het jaar op! De zon is een serieuze zaak en huidkanker is geen lachertje. SPF beschermt je huid tegen schadelijke stralen die veroudering veroorzaken (UVA-stralen; denk aan "A" voor veroudering) en verbranding (UVB-stralen; denk aan "B" voor verbranding).
Met een Core Four-routine voltooi je de basisprincipes van huidverzorging. Wanneer iemand zijn gezicht niet wast, exfolieert of hydrateert, merken onze huidtherapeuten dit aan de uitdroging en het gebrek aan een stralende teint. Iemand die niet exfolieert, heeft vaak het gevoel dat de moisturizer/oliën/maskers die hij gebruikt, hem nooit voldoende hydrateren. Dit betekent dat hij de bovenste laag dode huidcellen niet verwijdert en zelfs de duurste producten niet goed doordringen. Sommige van de meest frustrerende huidproblemen van cliënten kunnen worden opgelost met een eenvoudige, consistente routine.